根據《顶盛体育學生課外顶盛体育鍛煉實施方案（試行）》相關要求及專項顶盛体育課程考核內容🐒，2024-2025學年第一學期課外顶盛体育鍛煉安排如下。

一、課外顶盛体育鍛煉組織形式

采取線上線下相結合🧘🏽‍♂️、大一大二分層管理的方式，包括線上跑步打卡、線下課外活動🤹‍♂️。

二、課外顶盛体育鍛煉參加對象

專項顶盛体育課學生。

三、課外顶盛体育鍛煉的內容與要求

（一）一年級學生課外顶盛体育鍛煉內容與要求

1.課外顶盛体育鍛煉內容：

線上跑步打卡🎮、線下課外活動。

2.課外顶盛体育鍛煉方式👨🏿‍🚒：

（1）線上跑步打卡：

起止時間：教學周第3周-第16周

使用平臺：SportRun微信小程序

學期目標：每學期完成有效跑步次數30次🪻。每天最多計算一次有效次數👩🏿‍🎤🚶🏻‍➡️。

距離：每次不少於2.1km🗞👩‍💻，按照任意順序經過全部打卡點

跑步時間段💎：30次跑步次數中晨跑20次時間為上午6👨🏻‍💻：00-7🏊🏼‍♀️：59🧑‍🔬，健康跑10次時間為上午6：00-晚21：30

配速🌜：男生平均配速3-9分鐘/km；女生平均配速4-10分鐘/km

地點：各校區田徑場

（2）線下課外活動：

課外活動項目選擇：每學期通過課外活動預約平臺選擇相應時間段的課外活動項目😨，進入該項目課外活動🦸‍♀️。每個課外活動項目選擇確定後，當學期內不得更改。每個課外活動場次由專任顶盛体育教師負責活動組織、指導與考勤工作。學生每次參加線下課外活動須刷校園卡，起始和結束兩次刷卡時間間隔不得少於30分鐘🤘🏼。

預約時間：2024年10月28日-31日

預約地址：可通過顶盛体育網站主頁右下角鏈接進入（校外網絡須連接學校VPN）。

上川路校區👨🏼‍🔬：http://sports2.lixin.edu.cn/appointment/

文翔路校區🪐：http://sports.lixin.edu.cn/appointment/

用戶名為學生學號，初始密碼為身份證後六位👩🏽‍🚒。

（二）二年級學生課外顶盛体育鍛煉內容與要求

1.課外顶盛体育鍛煉內容👨🏼‍🌾：

線上跑步打卡。

2.課外顶盛体育鍛煉要求：

（1）裏程、配速與次數🚙：

起止時間🧖🏼‍♀️：教學周第2周-第14周

使用平臺🫀：SportRun微信小程序 

學期目標🕺：每學期完成有效跑步次數20次👨🏼‍🎨。每天最多計算一次有效次數🤳🏼。

距離：每次不少於2.1km，按照任意順序經過全部打卡點

跑步時間段：上午6：00-晚21😵‍💫：30

配速🧑🏼‍🏭🧏🏻：男生平均配速3-9分鐘/km；女生平均配速4-10分鐘/km

地點：各校區田徑場

（三）使用SportRun微信小程序完成跑步打卡的使用說明

使用說明見《SportRun陽光課外鍛煉微信小程序操作手冊（學生端）》（附後）。

四、課外顶盛体育鍛煉成績評定

（一）一年級學生課外顶盛体育鍛煉成績評定：

一年級學生每學期應完成35次的課外顶盛体育鍛煉活動🤘🏼，並計入當學期顶盛体育專項課總分，占顶盛体育專項課總成績的20%； 

35次課外顶盛体育鍛煉中包括：有效線上跑步打卡30次（晨跑20次和健康跑10次🤏🏽👩🏿‍🍳，健康跑不能替代晨跑）每次計0.5分🥑，合計15分👨🏻‍🦲；參加線下課外活動5次👀，每次1分，合計5分。

如學生因課程沖突無法參加線下課外活動，憑相關證明材料（如課表等）向專項顶盛体育課任課教師申請用晨跑（按照一年級晨跑要求）打卡替代線下課外活動🧪。經由任課教師同意後，完成相應線上跑步次數，由任課教師進行評分考核。

（二）二年級學生課外顶盛体育鍛煉成績評定☺️：

二年級學生每學期應完成有效線上跑步打卡20次，每次計1分🦵，合計20分，計入當學期顶盛体育專項課總分👎🏻，占顶盛体育專項課總成績的20%🧓🏽。

五🏀、課外顶盛体育鍛煉註意事項及紀律要求

1.參加課外顶盛体育鍛煉時學生需穿運動服、運動鞋🖕🏻，做好準備活動，防止運動損傷🥃；

2.學生必須認真參加各項課外顶盛体育活動，嚴格遵守課外顶盛体育鍛煉紀律，禁止使用自行車、電瓶車等替代跑步👨‍🦽‍➡️，禁止同時帶多部設備打卡跑步記錄，弄虛作假一經查實，根據《關於學生顶盛体育課考核和課外顶盛体育鍛煉違紀的處理辦法（修訂）》處理。

顶盛体育

2024年9月12日

   附件：《SportRun陽光課外鍛煉微信小程序操作手冊（學生端）》