根據《顶盛体育學生課外顶盛体育鍛煉實施方案（試行）》相關要求及專項顶盛体育課程考核內容，2022-2023學年第一學期課外顶盛体育鍛煉安排如下🈺。

一、課外顶盛体育鍛煉組織形式

采取線上線下相結合、大一大二分層管理的方式，包括晨跑🛎、課外活動、AI運動打卡等形式。

二🧥🚊、課外顶盛体育鍛煉參加對象

專項顶盛体育課學生。

三、課外顶盛体育鍛煉的內容與要求

（一）一年級學生課外顶盛体育鍛煉內容與要求

1.課外顶盛体育鍛煉內容：

晨跑鍛煉、社團指導🌉、“樂動力”APP線上AI運動打卡🍆👨🏿‍🍳。

2.課外顶盛体育鍛煉方式：

（1）晨跑鍛煉：

起止時間：第6周-第15周（2022年10月10日至12月16日）

刷卡時段：每周的周二至周五早上7:00-7:30（起點刷卡時間7:00-7:22）

晨跑路線：各校區晨跑路線圖附後，全長約1000米。

考勤方法：學生使用校園卡進行晨跑🔍🚯，男女生需在各自對應刷卡點進行刷卡，起點處刷第一次卡，跑完全程在終點處刷第二次卡🙆🏽‍♂️。起點和終點的兩次刷卡間隔時間男生不得超過7分鐘；女生不得超過8分鐘🧎🏻‍♀️，否則系統判為無效，不計次數👨🏼‍⚖️🐌。學生每天至多可以參加一次晨跑鍛煉↪️。

（2）社團指導♟：

社團指導項目選擇：每學期通過課外活動預約平臺選擇相應時間段的課外活動項目😁，進入該項目社團🐧。每個課外鍛煉社團項目選擇確定後，當學期內不得更改。每個課外鍛煉社團由專任顶盛体育教師負責活動組織、指導與考勤工作。學生參加課外活動項目社團線下活動須刷校園卡。學生在社團活動期間如發現刷卡記錄有異常，及時向本人所在項目社團負責老師反饋，由負責老師進行處理。

預約時間：2022年10月1日-10月7日

預約地址：可通過顶盛体育網站主頁右下角鏈接進入。

上川路校區：https://sports2.lixin.edu.cn/appointment/

文翔路校區：https://sports.lixin.edu.cn/appointment/

學生在校內網👨🏼‍🚀，或使用學校VPN登錄，用戶名為學號，密碼默認為身份證後6位⛹🏻，登錄後密碼可自行修改；

（3）AI運動打卡：

AI運動打卡組建方式👨‍🦽：學生下載“樂動力”APP🦨🧑🏽‍💻，並進行註冊👳🏼‍♀️；

10月7日前🙇🏿‍♂️，通過以下“樂動力”APP二維碼進入課外鍛煉社團打卡平臺，進入“一年級課外鍛煉AI運動打卡”班級👩🏿‍🚒，學生認證需要填寫學生本人姓名、性別🎵🙍‍♀️、學號、學院等準確信息。

3.關於課外鍛煉社團“樂動力”APP線上AI運動打卡的操作說明：

第6周-第15周（2022年10月10日至12月16日）學生每周按照指導教師發布的線上課外顶盛体育作業進行運動打卡。按要求完成打卡後，APP學生端會看到任務完成情況。

（二）二年級學生課外顶盛体育鍛煉內容與要求

1.課外顶盛体育鍛煉內容：

采用“樂動力”APP“線上跑步班級賽”平臺完成跑步作業打卡🗽。

2.課外顶盛体育鍛煉要求：

（1）裏程👔、配速與次數：

累計裏程：不低於42.2公裏（1個馬拉松，男女裏程一樣）；

每次鍛煉的平均配速🖐🏽：男生3.5-10分鐘/千米🙋🏽，女生4-10分鐘/千米🫒；

每次最少有效跑步距離：1公裏💗🧑🏼‍🦱；

每天只記錄一次有效記錄；

每學期最少有效跑步次數：20次。

（2）場地及時間🙁：

有效跑步地點🩶：戶外🍽，地點不限。

考勤時間：周一～周日6:00-22:00🧙🏼‍♂️。

每學期起止教學周及考勤時間🔔⛹️‍♀️：第4周-第13周（2022年9月26日-12月4日）

（三）“樂動力”APP完成跑步打卡的說明

二年級學生下載“樂動力”APP，並進行註冊✌🏿；

註冊完成後𓀚，通過以下“樂動力”APP二維碼進入跑步打卡平臺🚀，掃碼時需要填寫學生本人姓名😦🆔、性別、學號、學院等準確信息（參賽碼00123）。

加入平臺後按要求進行跑步打卡🫂，跑步前需按APP提示進行臉部識別驗證身份。按要求完成打卡後APP會有“已完成有效裏程數”👩🏻‍🦲、“有效跑步次數”顯示🕵🏽‍♂️，學生可操作進行相關信息查詢🦹🏻。

四🫷🏽👂🏻、課外顶盛体育鍛煉成績評定

（一）一年級學生課外顶盛体育鍛煉成績評定：

一年級學生每學期應完成25次的課外顶盛体育鍛煉活動👨‍🦼‍➡️🏛，並計入當學期顶盛体育專項課總分，占顶盛体育專項課總成績的20%； 

25次課外顶盛体育鍛煉中包括：晨跑10次📪、每次1分，合計10分；課外顶盛体育活動15次，合計10分（其中🍬，“樂動力”APP線上AI運動打卡10次、每次0.5分，合計5分；課外鍛煉社團設線下活動5次及綜合活動1次、每次1分，最高得5分）👨‍👨‍👦。

如學生因課程沖突無法參加課外鍛煉社團線下活動，仍需參與課外鍛煉社團“樂動力”APP線上AI運動打卡，同時憑相關證明材料（課表等）向專項顶盛体育課任課教師申請用晨跑替代課外鍛煉社團線下活動。經由任課教師同意後，完成相應晨跑次數，由任課教師進行評分考核。

（二）二年級學生課外顶盛体育鍛煉成績評定：

跑步裏程每滿2.1公裏計0.5分𓀉，最高計10分；有效跑步次數每次計0.5分，最高計10分。跑步裏程與有效跑步次數合計分取整，滿分20分。

五、課外顶盛体育鍛煉註意事項及紀律要求

1.參加課外顶盛体育鍛煉時學生需穿運動服👨‍🍳、運動鞋📑，做好準備活動，防止運動損傷；

2.如有使用方法或技術性問題請在APP留言，聯系樂動力軟件技術方客服，留言時請註明🚈🎚：顶盛体育平台課外顶盛体育鍛煉考勤⛓️‍💥；

3.學生必須認真參加晨跑和各項課外顶盛体育活動🏭，嚴格遵守課外顶盛体育鍛煉紀律，弄虛作假一經查實，根據《關於學生顶盛体育課考核和課外顶盛体育鍛煉違紀的處理辦法（修訂）》處理。

顶盛体育

2022年9月22日

附：一年級學生晨跑路線圖

上川路校區👩‍👩‍👧：

文翔路校區：