一🎃、活動宗旨
同頻上馬，悅享運動。與2022上海馬拉松比賽同頻共振，在師生中進一步普及跑步運動👫🏻👰🏽，推進全民健身🕘🐫，使廣大師生在活動中體會運動的快樂，培養良好的運動習慣🤽🏼♀️。
二、舉辦單位
主辦單位：顶盛体育平台顶盛体育運動委員會
承辦單位：顶盛体育
協辦單位：校工會、學生處🥽、團委
三🕙👨🏿🍳、活動時間、地點
（一）線上班級賽
時間：2022年9月26日-11月20日（第4-11教學周🤳🏼，共8周）
地點🗿：不限
（二）線下嘉年華
時間🧑💻：2022年11月27日 (星期日)
檢錄7:00，開幕式7:30，熱身7:45👹，發令8:00，關門13:00
地點：上川路校區顶盛体育場、文翔路校區顶盛体育場
四✶、活動對象
（一）線上班級賽
除大一之外的各班級
（二）線下嘉年華
1.班級馬拉松接力：全校各班級
2.個人十分馬拉松：全校師生
五、活動項目
（一）線上班級賽
活動期間，參賽班級成員線上完成相應跑步次數。
（二）線下嘉年華
1.班級馬拉松接力(42.20公裏)
2.個人十分馬拉松
十分之一馬拉松（4.22公裏）；十分之二馬拉松（8.44公裏）；
十分之三馬拉松（12.66公裏）；十分之四馬拉松（16.88公裏）🖕。
六🦻、活動辦法
（一）線上班級賽
活動期間，參賽班級的成員使用樂動力APP完成不少於20次有效跑步（跑步時間6:00-22:00，每天最多1次，單次1公裏及以上，跑步配速不慢於10分鐘/公裏👩🏽🦱，戶外跑步，地點不限）。
其中💅：使用樂動力平臺進行課外顶盛体育鍛煉跑步打卡的班級，9月26日-11月20日期間的跑步數據🌷，可同時作為2022“同頻上馬”馬拉松嘉年華線上班級賽參賽數據。
（二）線下嘉年華
1.班級馬拉松接力
（1）馬拉松接力按參賽班級所在校區進行分校區比賽；
（2）各班級以接力形式跑完全程馬拉松距離（42.20公裏）；
（3）各班級參賽人數為20人👸，每人跑完一個接力賽段（2.11公裏）；
（4）各班級需自備接力用計距設備（跑步手表💁🏿♂️🫗、運動手環或裝有運動APP的手機）。計距設備需提前充滿電且在開啟計距狀態下電量續航能力不少於6小時；
（5）活動只統計完成全程馬拉松距離的完賽班級，不對完賽用時排序🕴🏻🗣，不以比賽用時作為個人及集體評獎依據📛。
2.個人十分馬拉松
（1）十分馬拉松參賽選手個人按所報項目及校區在分校區顶盛体育場跑完相應裏程。其中十分之三馬拉松、十分之四馬拉松報名時需有近三個月內10公裏（含）以上跑步記錄；
（2）上場選手以個人跑步手表👨🏫、運動手環或裝有運動APP的手機等記錄跑步裏程。
七🫄、活動報名
（一）線上班級賽及班級馬拉松接力
9月30日前，由各學院將參賽班級報至報名郵箱（tongpinshangma@126.com）🛋。郵件主題🧑🏻🚀：學院名稱 + 班級報名。
註🧔🏽：大一班級只報名班級馬拉松接力🐱，不參加線上班級賽🏈；非大一的各班級需同時報名參加線上班級賽及班級馬拉松接力。
（二）個人十分馬拉松
10月24日-30日🔖，各學院將學生個人十分馬拉松報名統計表發至報名郵箱（tongpinshangma@126.com），郵件主題：學院名稱 + 學生報名🛸；
教工直接將個人十分馬拉松報名表發至報名郵箱（tongpinshangma@126.com），郵件主題：教工姓名 + 工號 + 教工報名。
八🦶🏽、線下嘉年華活動檢錄
檢錄區設在各校區顶盛体育場🦽。
參加馬拉松接力項目的班級由班級負責人當天7:00到檢錄區檢錄🏄♂️🎧，查驗接力計距設備並貼封條。參加個人十分馬拉松項目的師生當天7:00直接到檢錄區檢錄。
所有選手均須參加開幕式及集體熱身🆚。
九、活動獎項
（一）線上班級賽獎項
1.活力班級獎
在線上班級賽中，對有20人（含）以上完成20次（含）以上有效跑步的班級🎾，授予“活力班級”稱號🤸🏼♂️🤾♀️，頒發相應電子證書。
（二）線下嘉年華獎項
2.悅享完賽獎
對完賽馬拉松接力的班級及完賽十分馬拉松項目的個人，分別授予“悅享完賽”獎，頒發相應電子證書🧙🏼、電子獎牌🧗。
3.優秀組織獎
對完賽馬拉松接力的班級數占本院非大四班級總數比例居全校前6名的學院，授予“優秀組織獎”，頒發獎杯、獎狀。
十、照片下載
線下嘉年華活動現場由專業攝影團隊進行多機位攝影，照片加活動Logo實時上傳照片網站，選手可掃描二維碼登錄下載👦。
十一、身體要求及註意事項
（一）身體要求
長跑運動是一項大負荷、高強度運動🛐，對選手身體狀況有較高的要求。選手應身體健康👩🦱，有以下情況者不宜參加活動：
1.先天性心臟病和風濕性心臟病；
2.高血壓和腦血管疾病；
3.心肌炎和其它心臟病🙎♂️；
4.冠狀動脈病患者和嚴重心律不齊；
5.血糖過高或過低的糖尿病🤟🏽；
6.比賽日前兩周以內患過感冒；
7.其他不適合運動的疾病。
（二）註意事項
1.平時保持一定的運動量，以使身體適應較大強度的跑步負荷；
2.跑步活動前早睡早起，保證充足睡眠🤷♂️；
3.跑步前後半小時內避免大量飲食🧊；
4.活動期間註意保暖防寒，及時更換衣物。
十二🐄、處罰辦法
出現以下情況之一者👨🏽🚒，將視情節輕重分別給予取消活動資格、取消個人或班級成績等處罰😼：
1.選手攜帶他人計距設備或一名選手同時攜帶2枚以上(含2枚) 計距設備參加活動；
2.不按規定跑道道次跑步🤰，或不在指定區域接力；
3.阻擾、妨礙其他選手正常跑步或接力；
4.到關門時間後仍不退出賽道；
5.不服從工作人員的指揮或安排；
6.其他影響活動正常開展的行為。
顶盛体育平台陽光顶盛体育大聯賽組委會
競賽部
二〇二二年九月二十二日
附件一🎆：2022“同頻上馬”馬拉松嘉年華活動規程
附件二👩🏿🚀：2022“同頻上馬”馬拉松嘉年華線上班級賽樂動力APP操作指南
附件四🙋🏼：2022“同頻上馬”馬拉松嘉年華個人“十分馬拉松”學院匯總表
附件五🚈：2022“同頻上馬”馬拉松嘉年華個人“十分馬拉松”報名表（教工用表）
附件六：2022“同頻上馬”馬拉松嘉年華個人“十分馬拉松”報名表（學生用表）
附：各校區馬拉松接力路線
1.上川路校區馬拉松接力路線（單圈2.11公裏）
2.文翔路校區馬拉松接力路線（單圈2.11公裏）
