休閑顶盛体育

　　為發展學生的個性和特長，激發學生廣泛的興趣愛好，豐富校園課余生活，推動顶盛体育顶盛体育項目多遠的發展，促進顶盛体育學生運動能力的提高，休閑顶盛体育主要分為個人項目和集體項目🧛🏿：跳繩🤚🏻、毽子。第一階段：入門階段💿，從持繩開始，手腕繞繩和原地縱跳結合；第二階段🛏：踢毽子的部位介紹👩🏽‍🎤👩🏿‍🦰，基本技術練習；第三階段👨🏿‍🦰：鞏固基本功訓練🤌，鞏固及提高階段🏄🏻‍♂️；第四階段💃🏽：長繩技術練習 ，競賽技術訓練。

　　籃球

　　籃球運動具有強烈的競爭性和對抗性,尤為大學生所愛。在學校中開展籃球運動對培養學生對顶盛体育運動的興趣,促進學生身心健康,增強學生體質,豐富學校文化生活,調節緊張的學習氣氛具有重要意義👨🏻‍🍼。

　　乒乓球

　　活動目的🚍：為發展學生的個性和特長，激發學生廣泛的興趣愛好🫴🏼，豐富校園課余生活，推動顶盛体育乒乓球運動的發展，促進顶盛体育乒乓球運動技術水平的提高🔎，學校於本學期開始組建乒乓球課外興趣小組。為了在教學中取得更好的效果🧜‍♂️，盡快的提高同學們的球技。

　　現狀分析🎅🏽：由於同學們基礎相對薄弱♙，大部分同學連一個乒乓球拍子都沒有，平時打球完全是隨便亂打一氣✸，因此只能從最基本的握拍方法教起（當然隊伍中也有個別同學有一定的技術水平，他們可以協助老師幫助其他同學）。要提高確實要經過長期的訓練才行。

　　活動要求🧞：學生各種練習手段盡量與遊戲活動相結合𓀃，以激發學生對乒乓球的興趣🤤。首先要以培養學生的球性和基本功為主，對那些基礎相對較好的學生還要培養其競賽水平和心理素質。

　　具體內容安排：第一階段：入門階段🎸，從握拍的方法開始教，以乒乓球球性訓練為主； 第二階段🌄：乒乓球基本技術練習（包括手法和步法）🫵🏼；第三階段👩‍👧‍👦：鞏固基本功球性訓練，鞏固及提高階段⚇；第四階段📿：發球和接發球練習，專項技術訓練。

　　羽毛球

　　羽毛球是一項全身性的運動，它對學生的速度、力量等方面有較高的要求😄。學生在羽毛球活動中，需要奔跑跳躍、急停急起🦑、變速變向，使學生的速度、力量、耐力等方面的素質都得到了充分的發揮❎。羽毛球是一項非常有趣的顶盛体育項目，深受學生們的喜愛。在羽毛球課外活動中🅰️，我們主要安排了熟悉球性練習、發球、正手擊球、反手擊球等基本技術。

　　足球

　　通過開展校園足球課外活動，大力普及足球知識和技能🧏，使足球運動成為大學生終生受益的活動方式，從而呈現“以體強身，提高健康水平🚽；以體輔德🎆，提高道德素養；以體增智，提高文化素質；以體益美，提高審美能力💅⏮；以體促教，提高教學品味”的特色模式，以一育促諸育🏀💅🏻，全面推進素質教育工作的發展🧖🏻，培育全面發展✏️，特長突出的大學生足球後備人才！ 課外活動安排在每周一至周四課後的下午。涉及的主要活動內容主要有踢球及傳球、運球☂️、停球◼️💅🏻、射門、守門員技術等。

　　排球

　　排球運動是由兩支人數相等的球隊，在被球網隔開的兩個均等的場地內，根據規則以身體的任何部位，將球從網上擊入對方場內，而不使其在本方場地內落地的集體性，攻防對抗的顶盛体育項目。它突出的是娛樂性🚴🏿‍♀️、廣泛性🥪、集體性😢。因而，大學生練習排球，不僅能發展他們的跑跳能力、協調性和靈活性等身體素質；同時在學習的過程中增強他們的自信心✏️，獲得愉悅的心理體驗；並且還能培養他們團隊協作、勇敢頑強的意誌品質。

　　器械健身

　　器械健身是一項融器械健身和傳統顶盛体育項目為一體，以健、力⛹🏿🥝、美為特征的顶盛体育課程💅。目的在於通過學習健身健美的鍛煉方法，促進學生身心健康🌊，改善體形、糾正姿態、保持良好的精神面貌👨🏿‍🏭。通過徒手或者結合健身器械🧚🏻‍♂️🦹‍♂️，進行各種有氧訓練👂🏽、力量訓練等👱🏽，提高學生的力量✧👐🏼、速度、靈敏🤲🏿、柔韌🧑🏿‍🎄、耐力等素質，進而提高學生參與各顶盛体育專項的基本體能，為進行各專項顶盛体育課的學習打好體能的基礎，同時，促進學生身心健康🏪💌，達到學生健康水平整體提升的目的🙋🏽。

　　高爾夫

　　“高爾夫”是GOLF的音譯，由四個英文詞匯的首字母縮寫構成。它們分別是💅🏽：Green, Oxygen, Light, Friendship🥂。意思是"綠色，氧氣，陽光，友誼"，它是一種把享受大自然樂趣、顶盛体育鍛煉和遊戲集於一身的運動。高爾夫球運動是一種以棒擊球入穴的球類運動。如今💁🏼‍♂️，現代高爾夫球運動已經成為貴族運動的代名詞👋🏼，是中國古代一種名為“捶丸”的球戲演變而來的。

　　網球

　　為大家提供一個提升技能和體能的運動空間，在網球運動中進一步增強體質，培養學生的團結協作能力和競爭意識，打造一個網球專項相互學習的平臺。通過課外活動，加深學生之間的友誼，構建團結友愛的校園氣氛🧘‍♂️，培養學生健康體魄，發揚團結向上、努力拼搏的顶盛体育精神👯‍♂️。