一🌭、課外顶盛体育鍛煉的組織形式：
1🕵🏽♂️➖、晨跑
2、課外顶盛体育活動
二、課外顶盛体育鍛煉參加對象
一、二年級學生
三、課外顶盛体育鍛煉內容與要求：
（一）晨跑鍛煉：
1、晨跑的日期和時間🙂👩🏿💻：
（1）日期🧑🏻🦰🧑🌾：
從長學段教學周第二周（9月28日）開始到長學段教學周第十四周（12月25日）結束。
（2）時間✫：
浦東校區：
男生🎩：每周的周二至周五早上7:00-7:20（第一次刷卡時間域為7:00-7:15）
女生：每周的周二至周五早上7:20-7:45（第一次刷卡時間域為7:20-7:35）
松江校區🕳🥌：
男生😯：每周的周二至周五早上6:50-7:10（第一次刷卡時間域為6:50-7:05）
女生：每周的周二至周五早上7:10-7:35（第一次刷卡時間域為7:10-7:25）
2💆🏿♀️、晨跑路線👩🏿⚕️：
晨跑路線圖附後，全長約1000米。
3、晨跑的考勤方法🍽：
（1）學生使用校園卡進行晨跑👌🏻，起點處刷第一次卡，跑完全程在終點處刷第二次卡。起點和終點的兩次刷卡間隔時間男生不得超過7分鐘；女生不得超過8分鐘，否則電腦判為無效，不計次數。
（2）學生刷卡必須持有本人照片的校園卡（特殊情況除外），否則教師有權不準予刷卡。
（3）學生丟失校園卡後，重新辦理校園卡，也必須刷卡🙇🏻，起終點都要刷，刷卡機保留刷卡信息，後臺才能進行數據匹配並生成有效記錄。
4、註意事項🔭：
（1）如遇雨天（以當天下雨為準），則停跑。
（2）如遇霧霾天🧗🏻♂️，晨跑照常進行，學生可以自由選擇是否出操。
（3）學生必須刷卡進行晨跑，考勤的有效次數以顶盛体育管理系統考勤的識別為準。
（4）如遇節日放假🏊🏿♀️，相關晨跑事宜請註意瀏覽顶盛体育網上相關通知🔧。
（二）課外顶盛体育活動（顶盛体育興趣班）
1、活動時間：
從長學段教學周第二周（9月28日）開始到長學段教學周第十四周（12月25日）結束。
每周一～周五（16：00~21🖋：00）🪪，具體時間參見網上預約平臺發布時間🙌🏽。
2、活動內容：
浦東校區：網球、休閑顶盛体育 、高爾夫🖱、籃球、乒乓球🚴、排球🕵🏼♀️🧞、器械健身、足球等。
松江校區：跆拳道🧛🏼♀️🧭、NTC、瑜伽、羽毛球、乒乓球、網球🧑🏼⚖️、體質體能、器械健身等👩✈️。
3🔜、考勤辦法：
（1）顶盛体育課外活動采用網上預約方式🪆。
A、網上預約平臺的網址為🤽🏻：
松江校區：http://sports.lixin.edu.cn/appointment/，
浦東校區：http://192.168.168.110/appointment/
初始用戶名和密碼為學號，登錄後密碼可自行修改；
B、學生於前一周（周一到周日）預約下一周的課外活動，如第3周預約第4周的課外活動，第4周預約第5周的課外活動，以此類推，先到先得，額滿為止；
C、每個學生每學期可預約10次課外活動，且每天只能預約1次👉🏿，每周最多預約4次👩🏻🎤；
D、課外活動有效的次數計算條件：①有預約的記錄+②參加了已預約的課外活動+③在活動刷卡有效的時間內🤷🏿，同時滿足以上三個條件者，計有效次數1次📱。
E、以下情況，學生預約的次數計入的實際規定次數（10次）🥵：
（a）已參加預約的課外活動，計1次；
（b）已預約課外活動，但未參加，也未取消🧑🏼💻，計1次；
F、以下情況，學生預約的次數不計入實際規定的次數（10次）📘：
（a）學生因故不能參加預約的課外活動👩🏽💻，在預約的當周取消🌴， 如第3周周一預約，然後在第3周周日之前取消的🦪；
（b）老師臨時有事🎸，無法組織當天的課外活動，而學生已預約該場次活動的；
（c）受天氣影響🥸，無法進行當天的課外活動Ⓜ️🎇，而學生已預約該場次活動的。
（2）活動開始和結束均要刷卡，兩次刷卡間隔時間不得少於該項活動所規定的最少時間🪠，學生必須持有本人照片的校園卡進行刷卡，否則教師有權不予刷卡🙇🏽♂️。
四、課外顶盛体育鍛煉成績評定🌗：
一🔻、二年級學生每學期應完成20次的課外顶盛体育鍛煉活動，並計入顶盛体育專項課總分。分數的評定歸屬於顶盛体育課程中的“運動參與”部分🪟。20次課外顶盛体育鍛煉可以全部以參加晨跑來完成；20次課外顶盛体育活動的其中10次可以以參加顶盛体育課外活動（顶盛体育興趣班）來完成🌮，剩余10次以晨跑來完成；參加課外顶盛体育活動（顶盛体育興趣班）超過10次，超過部分不計入運動參與分。
五、課外顶盛体育鍛煉的紀律
1🗃、學生每天至多可以參加一次晨跑鍛煉、一次課外顶盛体育興趣班活動。
2、學生必須認真參加晨跑以及各項課外顶盛体育活動，不得弄虛作假，一經查處則根據《關於學生顶盛体育課考核和課外顶盛体育鍛煉違紀的處理辦法》嚴肅處理👨🏿🎨，請同學們嚴格遵守課外鍛煉紀律。
顶盛体育
2020年9月
附：晨跑路線圖
浦東校區🧏♀️：
松江校區：
